【幼児食 2歳・3歳の献立】 簡単な作り置きを使った朝ごはん・お弁当・夕飯献立17例

今回は「2歳・3歳児の朝・昼(お弁当)・お夕飯の献立17例」のお話です。

 

娘はとにかく食べることが大好き。何でもよく食べてワッショイわっしょいとアレコレ楽し気に動き回っています。1歳代ではかなり悩んだ便秘問題も自然と無くなりました。(母的にはハゲルかと思うほど悩んだ娘の便秘...)

 

早い・ラクチンで栄養バランス的にも良いのが理想ですよね。でもなかなかに難しい...

今回は簡単な作り置きメニューを時短でアレンジしながら作った先週1週間の娘のご飯献立(朝・昼のお弁当・お夕飯)をお届けします。

 

  • 2歳・3歳の献立に役立つ簡単な作り置きおかず10品
    • 先週の簡単な作り置き①アレンジしやすい5品
    • 簡単な作り置き②副菜メインな5品
  • 2歳・3歳の献立:バタバタな朝ご飯はパターン化で手軽な2例
    • バリエーションが拡がる食パンの簡単ポケットサンド
    • ラップおむすびは朝ごはんの鉄板メニュー!
  • 2歳11ヶ月の保育園弁当:作り置きを使った献立8例
    • 大好物なサンドイッチ弁当(月曜日・金曜日) 2例 
    • 混ぜご飯を使ったお弁当献立6例
  • 沢山食べてグッスリ眠ってほしい2歳・3歳のお夕飯献立7例
    • 白ごはん+おかず+汁物の定番な和ごはん
    • 手軽なお魚メニュー献立2例
    • お疲れモードの時は手軽なお焼きメニューにアレンジ。
    • お夕飯でも「おむすびくん」が強い味方!な献立3例
  • まとめ

 

 

 

2歳・3歳の献立に役立つ簡単な作り置きおかず10品

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2歳、3歳児の3食のごはん献立の前に、先週作った簡単な作り置きおかずをご紹介します。

アレンジし易く、作る工程が似通っているので時短で出来上がるものを選んで、1時間ほどの隙間時間で作りました。

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【ひらがな学習】 2歳、3歳向け「ひらがな」を楽しく覚えられるおすすめグッズ9点

今回は「楽しく学べるおすすめの『ひらがなグッズ』9点と、ひらがな学習記録」のお話です。

 

2歳11ヶ月になる娘のなかでは今、大きなひらがなブームがきております。

運筆して字をつづることはまだまだですし、音読スピードもゆっくりとではありますが、絵本や文章などを自分で読み上げる力がずいぶんと上達しました。

 

ゆーっくりと丁寧に一語ずつ読み上げる娘の側で見守っていると、娘の脳内で音読変換される思考回路が透けて見えるような感覚になります。(「と」にテンテン(濁点)だから「ど」の発音、みたいな)

 

 

2歳頃からボチボチとはじめて来たひらがな学習の振り返りとあわせて、娘的に反応が良かった楽しく学べる知育グッズのおすすめなどをご紹介します。

 

  • ひらがな学習の記録
    • 2歳4ヶ月時点でのひらがな学習記録(過去との比較)
    • 2歳11ヶ月時点のひらがな学習記録
    • 試して反応が良かった点・イマイチだった点
      • <反応が良かった点・心掛けたこと>
      • <イマイチだった点>
  • 2歳、3歳向け「ひらがな」を楽しく覚えられるおすすめグッズ9点
    • 108円で揃えられるおすすめ知育グッズ
    • 沢山の絵本から「ノンタンタータンあそび図鑑」を。
    • くもんの学習ポスターはマストアイテム
    • お風呂時間で楽しく覚えられる「おふろでぺったん!」
    • オママゴトやゴッコ遊びで使えるひらがな・すうじマグネット  
  • まとめ

 

 

 

ひらがな学習の記録

2歳4ヶ月時点で、ひらがな学習の途中経過レポート記事を綴っておりましたので、それから約半年経った今現在と比較してみましょう~

 

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【ワーキングマザーの時短スケジュール】 ルーチン化とマイルール8つ

今回は「ワーキングマザーの時短スケジュールのルーチン化とマイルール8つ」のお話です。

 

 

自分の小さかった頃に比べると、

育児と仕事、家庭のバランス形態も様変わりしてきましたし、それにともないボッチ育児、ワンオペ育児、ワーキングマザーなどなど色んな造語が増えたように感じます。

 

きっとそれほどに今の時代においては「子供を育てながら仕事をして家事をこなし、家庭を築いていく」ことはどこかで削ったり譲歩する部分もあって成り立つ、難儀なことのですよね。

 

 

うーむ。子育て世代のみなさま、本当におつかれさまです(自分も含めて、笑)。

なんだか書いていて、ちょっとばかりしんどくなってきました。

 

今回は私も俗にいうワーママになり、慌ただしい一日、一週間を乗り切るための「効率的なスケジュール・タスク」を色々試している最中です。

 

同じような状況の方々も、ご自分なりの時短コツやマイルールなどお持ちだと思います。(新米なのでご伝授頂きたい...)

トライアル中ではありますが、ワーキングマザーが効率的に一日を回していくための時短のコツやマイルール8つなどについてまとめてみます。

 

  • ワーキングマザーのスケジュールは「ルーチン化」が鍵?
    • 悩む時間をバッサリ捨て去り「ルーチン化・ルール化」してみる
  • ルーチン化・整理整頓の徹底(マイルール8つ)
    • 1週間分の献立を土曜にセット、まとめて買出し
    • 置き場所を固定化、娘も自分で片付ける習慣化(練習中)
    • 衣類は「見える・出し入れしやすい」収納で1週間分をセット
    • 掃除は曜日でローテーション
    • 隙間時間でアレンジし易いものを作り置き・半調理
    • 理想は「ミニマム」。新しく買ったら古いものは捨てる
    • 日々の炊事を楽にする「洗いやすさ・乾き易さ」
    • 疲れたら「ごほうび」でねぎらう
  • まとめ

 

 

 

ワーキングマザーのスケジュールは「ルーチン化」が鍵?

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1日24時間限られた時間で、育児・家事・炊事・仕事に対してすべてをフルパワーで向き合うことは至難の業なので、どうにか時間を捻出して自分のストレスを軽減する術を模索しております。

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【幸せ感度を高める・穏やかな心を育む】 「ありがたい」魔法の言葉

今回は「幸せの感じ方、満ち足りた心・穏やかな心」についてのお話です。 

 

この記事を書こうと思ったのには特別な理由があったのではなく、

ただただ、いまの自分の心に浮かんできたことを徒然綴ってみたくなったためです。

 

 

 

 

幸せ感度を高める「ありがたい」魔法の言葉

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(友人の息子君と娘。仲良く並んで自宅で一緒に遊んでいるヒトコマ。)

 

これまでにも何度か「言霊(ことだま)」について綴ってきました。

 

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【絵本の読み聞かせ】 絵本時間は蜜の時間。2歳~3歳頃の絵本との関わり方

今回は「絵本の読み聞かせ時間を楽しむ親子」のお話です。一部、2歳11ヶ月時点での成長記録も兼ねています。

 

 

みなさんは一日を過ごすなかで、お気に入りの時間や心地いいと感じる時間はありますか。

 

娘を持つ前であればコーヒータイム!などオシャレに答えられたのでしょうが、好奇心いっぱいで手のかかる2歳~3歳頃の子どもを前にするとそうもいかない毎日です。

 

今では娘に絵本を読み聞かせる時間が、娘と一緒に過ごす時間のなかで一番好きで心地いいと感じる時間です。

 

自分の小さかった頃を振返ると、

活字中毒とまではいかずとも文字や本に触れている時間が長かったです。

学校や地区の図書館で山のように本を借りたり、自分好みのもので数十冊あるシリーズ系が見つかると小躍り気分。ベッドに寝転んで何冊も読みふける時間が大好きでした。(視力はガタ落ちで左右0.03もないので読む姿勢は本当に大事...)

 

最近は思うように読書時間が取れておらず寂しくもあるのですが、それ以上に娘と一緒に絵本や図鑑を読み進められる嬉しさで満たされている感じです。

 

小さい頃の自分と同じように娘も本に親しんだり色んなことを感じたり空想したり、良い意味での「本のムシ」になってくれるといいなぁと思っています。

 

そんな絵本の読み聞かせ時間を楽しむ親子のお話です。

 

  • 2歳~3歳児へ絵本を読み聞かせる時間は純粋に楽しみたい
    • 自由に楽しめれば素敵。「読む」にこだわらならない
    • 絵本を楽しむ時間は蜜の時間。
    • 最近の娘お気に入りの絵本(図書館貸出)
    •  2歳11ヶ月児の絵本との関わり方。自分でも読める楽しさの芽生え
  • まとめ 

 

 

 

2歳~3歳児へ絵本を読み聞かせる時間は純粋に楽しみたい

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小さいお子さんへ絵本を読み聞かせることは情操教育に良く、なんとなく知育的にも良さげだと感じていらっしゃる方も数多くいらっしゃると思います。 

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